Por Vini Sampaio Personal
SOBRE O BQF
O Método BQF – Básico Que Funciona é um método desenvolvido com o foco na simplicidade do treino de força e de condicionamento físico. Foi criado pensando em te proteger das desinformações, do charlatanismo e das falsas promessas da internet. E assim, através do embasamento científico, te guiar e te manter na rota da sua jornada fitness, com verdades e sem complicações.
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A voz do povo é a voz de BQF!
Treinar com o Vini tem sido exatamente o que eu preciso. Ele fez um trabalho de entender meu contexto, minhas prioridades e meus objetivos e criou um treino que se adapta à minha realidade e às minhas necessidades.
Ana Clara, 26
Passei pela pandemia completamente sedentária, e percebi meu corpo limitado. Em 2024 me reencontrei com os exercícios físicos, o que tem me ajudado no físico e na autoestima. Quero um corpo funcional não só agora, e construir isso com um profissional que respeita meus limites e minhas intenções tem sido prazeroso.
Laura, 26
Recomendamos o Método BQF. É fácil de usar, é prático e você pode fazer os treinos em casa, no quintal, na academia, o que for melhor pra você. Treinamos juntas, o que é muito bom porque uma motiva a outra, nos ajudamos na execução de alguns exercícios, até na elaboração dos nossos comentários ou dúvidas. Os treinos, tratamento e retorno do Vini são sempre claros e didáticos respeitando nossas condições físicas.
Solange e Sueli, 62
SOBRE O vini
Eu sou Vini Sampaio, Personal Trainer, especialista em musculação, treinamento funcional e condicionamento cardiorrespiratório. Formado na USP em 2016, trabalho com diferentes modalidades de treinamento desde 2013. Com experiência em musculação, treinamento funcional, treinamento com Kettlebells e levantamento de peso olímpico, desenvolvi o Método BQF – Básico Que Funciona pensando em como otimizar, de maneira simples, seus treinos para que você possa atingir e manter seus objetivos fitness.